Acıya en çok alışkın olanımız mı güçlü oluyor? Yoksa acıya en çok duyarsız kalan mı?

                  Yine bir sağlıklı yaşam tavsiyesi ile sizlere bir detoks etkili hazırlaması da oldukça pratik bir su tarifi vereceğim. 

      Bilindiği üzere vucudumuzun  ihtiyacı olan arınma ve temizlenme ihtiyacına bazı detokslarla yardımcı olabilmemiz ve vucudumuzun metabolizmasını hızlandırarak zararlı toksinlerden arındırmamız oldukça mümkün. Bunu yapmak için bazen meyve bazende sebzelerle beslenerek direncimizi oluşturmaya çalışıyoruz. Bunun yanında pratik olarak kendimize detoks suyu hazırlayıp vucudumuza yardımcı olabiliriz. Vucudumuzun da bir saatin bakımı gibi bakıma ihtiyaç duyduğunu unutmayalım...
       Hemen aşağıya kendimin evde hazırladığı ve gayet hoş bir tadı olan detoks suyunu göreceksiniz.

   Tarifi veriyorum;
 içerisine bir elma, bir nektari ve bir avuç üzümü küçük parçalara ayırıp atıyoruz. Bir dilim limon varsa greyfurt da olabilir, nane yaprağı veya maydonoz, yarım salatalık atabilirsiniz. Dediğim gibi damak tadınıza kalmış. Özellikle kiraz sapı da 11 tane atarsanız, ödeminizin daha çabuk atılmasına yardımcı olmuş olursunuz.  Suya atacağınız meyveler sizin damak tadınıza kalmış birazda :) ama sakın içerisine şeker katmaya kalkmayın, sağlıklı olacagız diye sağlıksız bir suyu elde etmiş olursunuz. Eğer hiç içemem diyorsanız durun :) buna da çözümümüz var tabiki :) içine atacagınız bir çubuk tarçınla hem kan şekerinizi düzenleyecek, hemde vucudunuzun tatlıya olan isteğini azaltmış olacaksınız. Bu şekilde dolapta en az bir saat kaldıktan sonra detoks suyumuz hazır..
 Afiyet olsun. 

 Evet gelelim bu detoks suyunun faydalarına; vucudunuzdaki zararlı toksinlerden kurtulurken, suyunuzun tadına da siz karar vermiş olacaksınız. Günlük su ihtiyacınızdan daha az su içerken bunu eğlenceli hale getirip hem fit görünüm hemde kilolarınızla mücadelede önemli bir rol oynayacaktır. Tabiki bunu yaparken spor yapmayı da ihmal etmeyelim. Hiçbir yöntem kilo vermekte tek başına etkili olmayacaktır. 
        Üstelik evdeki malzemelerden hazırlayacağınız bu su, sizin için ekstra bir maliyete de girmeyecektir.
Salatalık vucudunuzun suyu tutmasını engellerken limonda toksinlerin idrarınızla atılmasını hızlandıracaktır greyfurt yağ yakmanızı sağlayacaktır...
        Aslında çok da zor bir yanı yok, bence rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
Yenileyici detoks suyu: Ahududu greyfurt salatalık armut

Cilt güzelleştiren bol vitaminli detoks suyu: iki bardak ince kesilmiş karpuz 
 bir bardağa yakın çilek
 8 bardak su

Yağ yakan detoks suyu:
1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu, 
2 yemek kaşığı elma sirkesi
yarım tatlı kaşığı tarçın
blendırdan geçirildikten sonra üzerine yarım elmayı doğrayarak ilave ediyoruz.
İşte size yağ yakan suyumuz. 

Limon ve salatalıklı detoks suyumuz: 
       Salatalığın iltihap söktürücü etkisi ve gün boyu vucudumuza su veren bir sebze olduğunu biliyor muydunuz? Vucudun susuz kalmasını önlerken toksin atılımını da hızlandırdığını söylemiştim, ayrıca salatalık sakinleştirici etkiye de sahiptir, ve uyku öncesi de yenilmesi tavsiye edilir. 
        Limon ise bağışıklık siztemimiz için adeta C vitamini deposu bir güç kaynağını oluşturur.
        Nane ise sindirime yardımcı olan, iştahı kontrol altına almanızı sağlayan özellikle iştah kesici bir bitkidir. kellik sorunu veya saç problemi yaşayanlarda nane kullanımı arttırabilir. Fakat şöyle bir durum da erkekleri ilgilendiriyor, fazla nane tüketimi erkeklerin testesteron hormonunda azalma yani erkeklik hormonu üzerinde etkili oluyor.  
8 bardak su 
1 salatalık 
Bütün bir limon
Nane yaprakları


NOT: bu suları özellikle cam şişelerde ve günlük yapmanızı tavsiye ederim, çünkü içeriğindeki bileşenler yüzünden farklı etkiler gösterebilir özellikle plastik şişeden kaçınınız. sağlıkla gülümseyebilmeniz ve kendinize vakit ayırabilmeniz umuduyla, hoşçakalın...